Als alte Wissenschaft mit Ursprung in Indien umschliesst Yoga mit seinen verschiedenen Richtungen alle Aspekte des menschlichen Daseins und bietet Einsichten, Techniken, Lehren etc., um auf allen Ebenen in Einklang mit sich selbst und der Umwelt zu leben.

Hatha Yoga ist ein Teil des gesamten Yoga-Systems. Er stellt in erster Linie Gleichgewicht auf körperlicher Ebene her.

HATHA YOGA IST FÜR ALLE GEEIGNET

Wirklich jeder Mensch kann die wohltuenden Effekte des Hatha Yoga erfahren. Alle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Enstpannungsübungen (Savasana)  können an  jede körperliche Konstitution angepasst werden.

Bereits mit einer Yoga-Einheit pro Woche kann sich das allgmeine Wohlbefinden in wenigen Monaten spürbar verbessern.

Mit einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis kommt vieles in Bewegung. Rückenschmerzen können gelindert werden, der Schlaf wird erholsamer, Stress reduziert sich, der Geist wird ruhiger, der Atem freier ...

Erlebe am besten selbst. Gerne begrüsse ich dich in meinem kleinen Yoga Studio!