Hatha Yoga ist ein Teil des gesamten Yoga-Systems. Er stellt in erster Linie Gleichgewicht auf körperlicher Ebene her.

 

Um alles wieder in die Balance zu bringen, achte ich auf einen ganzheitlichen Aufbau.

 

Die Lektionen sind intuitiv und der Gruppe angepasst gestaltet.

 

 


 

           

Jeder Mensch kann die wohltuenden Effekte des Hatha Yoga erfahren.

 

Alle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Enstpannungsübungen (Savasana)  können an  jede körperliche Konstitution angepasst werden.

 

 Bereits mit einer Yoga-Einheit pro Woche kann sich das allgemeine Wohlbefinden spürbar verbessern.

 

Rückenschmerzen können gelindert werden, der Schlaf wird erholsamer, Stress reduziert sich, der Geist wird ruhiger, der Atem freier ..

 

Auch bei Kindern ist der positive Einfluss spürbar.