Hatha Yoga

 

Anfangsentspannung (Savasana) Sonnengruss (Surya Namaskar) 

variable Körperhaltungen (Asanas) Atemübungen (Pranayama) Endentspannung (Savasana)

 

Um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen, achte ich auf einen ganzheitlichen Aufbau. 


Die Lektionen sind mal sanft, mal etwas dynamischer. Mein Stil würde ich intuitiv nennen ;)

 

 

Bei 60min.-Lektionen wird auf die Anfangsentspannung verzichtet.