Hatha Yoga


Sehnst du dich nach körperlicher und gedanklicher Entspannung? Etwas mehr Leichtigkeit vielleicht?

 

Wolltest du schon lange mal Yoga ausprobieren, denkst aber, das kannst du nicht oder du bist zu wenig beweglich?

 

Jeder Mensch kann die wohltuenden Effekte des Hatha Yoga erfahren. Auch du. Dabei spielt es keine Rolle, ob der physische oder spirituelle Aspekt für dich im Vordergrund steht. Alle Übungen werden an die Konstitution, Erfahrung und Empfänglichkeit des Teilnehmers angepasst.

 

Die Stunden werden ganzheitlich gehalten und beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Enstpannungsübunge (Savasana) und/oder Meditation.

 

Was benötigst du?

 

Bequeme Kleidung.

Matten, Decken und Kissen sind im Raum verfügbar. Ausserdem ist es ratsam, 2-3 Stunden zuvor keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.